L'obtention du succès est escarpé, et ardu, et exige un entraînement dur et prolongé.
Tous les éléments acquis à l'entraînement peuvent être facilement mis oeuvre lors des
conditions de stress en compétition, Dans mes conseils précédents, j'ai essayé
d'expliquer que seul un entraînement sérieux compte, car il s'agit de se programmer
soi-même.
Un bon entraînement doit être poussé à tel point qu'en fin de compte il n'existe aucune
différence par rapport à la compétition. On peut atteindre ce but en observant les
trois points suivants:
| 1. | S'entraîner régulièrement: si des jours d'entraînements sont retenus à l'agenda,
on peut s'y tenir sans difficulté. Les camarades savent qu'ils peuvent compter sur toi.
Observe le programme fixé sans exception, cela en vaut la peine. |
| 2. | S'entraîner souvent: plus on s'entraîne ou participe à des compétitions en tant
qu'invité, plus on s'habitue à l'atmosphère des compétitions. On s'émousse et plus rien
ne peut faire perdre son calme. Le trac a disparu et la précision de tes actes est bien
meilleure que chez les tireurs avec bourdonnement d'oreilles et regard fiévreux
s'agitant au pas de tir: |
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| 3. | S'entraîner avec sérieux: prends l'entraînement au sérieux.
Tire chaque série comme s'il s'agissait d'une série de compétition. |
Fixe une limite que tu aimerais atteindre
ce jour: Tu peux ainsi éviter que ton subconscient fasse une différence entre un simple
entraînement et une compétition véritable, sinon tu deviens un champion du monde de
l'entraînement qui détaille en compétition. Seul un entraînement pris au sérieux confère
au tireur un esprit combatif et la volonté indomptable de vaincre.
Avant l'entraînement
Une bonne préparation te procure un entraînement décontracté et plus sûr, ce qui vaut
également pour la compétition. Voici quelques principes pour y arriver:
| 1. | Contrôle ton équipement avant de te rendre au stand de tir. Un oubli ou une confusion
de matériel bouleversent ton programme d'entraînement tout entier. |
| 2. | N'arrive jamais en retard à l'entraînement, mais surtout pas à une compétition,
sinon tu n'as plus le temps de te préparer mentalement. Le manque de temps provoque
de l'agitation et des erreurs. |
| 3. | Ne t'habitue pas à une place déterminée au stand, car tu en deviens inconsciemment
tributaire. Un pas de toi inhabituel en compétition peut procurer de l'insécurité.
Entraîne-toi successivement à tous les stands disponibles afin de t'habituer aux
diverses conditions. Tu seras ainsi moins surpris en compétition. |
| 4. | Prépare-toi mentalement à l'entraînement et à la compétition selon ton for intérieur. |
Une fois de plus, je vous souhaite beaucoup de succès.
Hans von Känel, Directeur ESTP
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